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夏天吃水果的禁忌toutiao

2019-01-12 06:01:01
夏天吃水果的禁忌 夏天大量水果都上市了,那夏天吃水果的禁忌有哪些呢?水果是人们日常生活必不可少的食物,但是吃水果有很多讲究你知道吗?下面小编为您介绍夏天吃水果的禁忌,一起来学习吧。

夏天吃水果的禁忌

1、生吃水果忌不削皮

一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

2、水果忌空腹吃

水果里含有果酸,所有水果都是酸性的,而空腹的时候,由于胃里没有食物消化,导致胃里的分泌的胃酸较多,如果再吃同是酸性的水果,那么就会造成胃里的胃酸进一步增多,这样就导致胃酸会直接刺激胃黏膜,造成胃黏膜的损害,严重的甚至会出现胃穿孔的症状,所以说空腹切记不能吃水果宝宝咳嗽吃什么药好

3、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

4、切好的水果要少买

水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。

5、水果忌吃多

夏季是身体热毒易形成的季节,而吃水果就可以有效避免身体出现的热毒,达到消暑解热的功效。但水果虽好,也不能多吃,水果里含有大量的果糖成分宝宝发烧如何快速退烧
,多吃反而会使人体发胖;同时过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病。

6、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

7、饭后忌立刻吃水果

很多人认为饭后吃水果有助于消化,其实饭后就吃水果是一种非常不正确的做法。当我们吃完饭后,肠胃并不是立刻就能消化掉食物,往往需要一些时间才能消化掉食物,通常需要一小时左右,如果饭后立刻吃水果的话,只会给肠胃的消化带来负担,反而会造成胀气和便秘,而且还会致人发胖。所以饭后过一个小时吃水果,肠胃才能充分吸收其中的营养。

8、忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

9、水果忌冰镇

夏季天气炎热,很多人都习惯把水果放进冰箱里冰一下再吃,虽然这样吃可以带来凉爽的口感,可是水果如果放进冰箱后,冰箱里的低温会造成水果的水分流失,这样就造成水果的营养大量流失。

另外,吃冰镇水果的话,由于温度太低,吃进体内后就会刺激到肠胃,造成肠胃功能出现紊乱,造成腹痛、腹泻的情况出现。而且牙齿不好的人如果吃冰镇的小孩反复发烧一般几天
,也会破坏牙龈部位,造成牙龈出血、牙齿脱落的情况出现。

10、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

夏天吃水果的禁忌有哪些,小编的介绍有没有帮到您呢?大家在吃水果的同时也要注意健康喔!

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